Как подобрать себе идеальную подушку

Именно от подушки напрямую зависит качество сна. От неудобной подушки может болеть шея и отсутствовать крепкий сон, вследствие чего нервная система не отдыхает и находится в постоянном напряжении. Чтобы качественно и комфортно отдыхать, необходимо подобрать такую подушку, которая станет прекрасной опорой голове и шее. Сделать это можно по некоторым характеристикам.

Как подобрать удобную подушку

  1. Тем, кто любит спать на боку, необходимо обратить внимание на ортопедические подушки с эффектом памяти. В ее центре есть небольшое углубление, благодаря чему во время сна позвоночник находится в ровном положении. К тому же, такие подушки не вызывают аллергию и изготавливаются в разных размерах. А из традиционных вариантов подойдут плотные, твердые подушки.
  2. Для любителей сна на спине подойдут подушки средней жесткости. К ним относятся подушки с «рулонами» для поддержания естественного положения шеи, а также модели, заполненные гречневой шелухой. Поскольку шелуха легко поддается смятию, подушку можно идеально подстроить под свои анатомические особенности.
  3. Если вы относитесь к числу людей, которые ночью часто сминают подушку и взбивают, то самым подходящим вариантом для вас являются перьевые или пуховые подушки. Такие наполнители служат намного дольше, к тому же они легко поддаются чистке, но могут вызвать аллергию.
  4. Альтернативный вариант для аллергиков – это бесперьевая подушка, наполненная микрофибровым гелем. Однако необходимо выбирать те модели, которые обработаны защитой от грибка или клещей, поскольку такой наполнитель может потерять форму после стирки. Обычно синтетические подушки обрабатываются маслом нимы для защиты от клопов и являются гипоаллергенными. И они бывают разных уровней жесткости.
  5. Те, кто ведет борьбу с храпом, следует выбирать подушку, которая будет поддерживать шею. В данном случае традиционные модели не подойдут, поскольку они наклоняют подбородок к груди, от чего и возникает храп.
  6. Мягкая подушка – идеальный вариант для любителей спать на животе, поскольку она легко мнется и не поднимает шею выше, чем нужно.
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector